La rentrée des clases avec un sourire

Le début de l’année scolaire peut constituer cette motivation supplémentaire dont on avait besoin pour bouleverser la routine, mais si vous avez le coup de blues post-vacances, nous avons rassemblé l’équipe la plus optimiste pour mettre au point cinq tips qui vous aideront à reprendre la vie quotidienne avec votre énergie au maximum :

Souriez tous les matins. Et dans la mesure du possible, également tous les après-midis et tous les soirs. N’oubliez jamais qu’il faut 62 muscles pour froncer les sourcils alors que vous en utilisez seulement 26 pour sourire !
Prenez le petit-déjeuner sans hâte pour pouvoir profiter du meilleur repas de la journée et du plus important pour votre bien-être nutritionnel. Au fait… voici un super conseil : ajoutez à vos jus de fruits deux cuillères à soupe d’Huile d’Olive vierge extra pour réguler le transit intestinal.
Une bonne alimentation. Évitez d’une fois pour toutes les régimes de choc qui ne servent à rien, juste à être de mauvaise humeur et avec les nerfs à vif comme un tigre en cage qui attend son morceau de viande. Intégrez davantage de fruits, de légumes et de poisson à votre alimentation, complétez vos plats avec des Huiles d’Olive d’Espagne et essayez des techniques culinaires saines telles que la plancha, la vapeur ou le four. Si vous êtes créatif et vous savez éditer vos potos avec l’application que vous venez de télécharger, pourquoi croire ne le serez pas à la cuisine ?
Faites du sport. Oui, on le sait. Vous n’avez pas de temps, vous n’aimez pas, c’est fatiguant et personne ne vous accompagne… et bla bla bla. Laissez les excuses et trimbalez votre super corps au moins 20 minutes par jour. Cherchez votre motivation avec la musique de votre choix, salsa, pop, rock ou reggaeton. C’est comme vous préférez. L’important, c’est de bouger.
Un nouveau point de départ. Vous êtes de retour des vacances mais vous savez qu’il n’y a rien de plus gratifiant que de commencer à planifier votre prochaine escapade. Ce type de motivations nous aide même à sourire à notre belle-mère.